舌側矯正中に虫歯を防ぐ歯磨き方法｜適切なセルフケアのポイント

「舌側矯正は歯磨きが難しいって本当？」
「毎日しっかり磨いているつもりだけど、合っているか不安」
舌側矯正中の方、または舌側矯正を検討している方のなかには、このようなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

矯正装置の装着中は磨き残しが出やすく、虫歯や歯周病のリスクが高まります。しかし、ポイントをおさえた歯磨き方法と適切なケアグッズを取り入れることで、お口の健康を守れます。

まず正しい歯磨き方法を簡単に紹介します。

• 舌側矯正中は毎食後の歯磨きを習慣化する
• 歯磨きの際は歯ブラシを歯に対して斜めに当てる
• ブラケットの上下やワイヤー部分は角度を変えながら毛先を当て、細かく動かして磨く
• 強く磨きすぎない。力を入れすぎると歯ぐきが傷つき、歯ぐきが下がったり、知覚過敏を引き起こしたりすることも

さらに、おススメのケアグッズは下記のとおりです。

• 矯正専用の歯ブラシ
• タフトブラシ
• デンタルフロス
• 歯間ブラシ

本コラムでは、舌側矯正中の口腔トラブルを防ぐための正しい歯磨き方法と、適切なセルフケアのポイントを詳しく解説します。ぜひご参考にしてください。

舌側矯正は虫歯や歯周病になりやすいのか？

舌側矯正は歯の裏側に矯正装置を装着することから、表側矯正よりも歯磨きが難しく、虫歯になりやすいというイメージを持たれがちです。しかし、実際には必ずしも表側矯正より虫歯や歯周病になりやすいわけではありません。

その理由の一つに、唾液による自浄作用があります。歯の裏側は唾液腺に近く、唾液が常に循環しているため、細菌や汚れが洗い流されやすい環境です。

ただし、表側矯正と同じく、裏側矯正でもブラケットやワイヤーの周囲に汚れは溜まりやすい状況です。加えて、歯磨きの際に磨き残しが多いと、虫歯や歯周病だけでなく、口臭の原因にもなります。

舌側矯正による虫歯や歯周病のリスクは、矯正方法そのものよりも、日々のセルフケアの質によって大きく左右されるといえます。正しい歯磨き方法を身につけ、意識的にケアを行うことが、トラブル予防の鍵となるでしょう。

正しい歯磨き方法

舌側矯正中は、毎食後の歯磨きを習慣化することが大切です。矯正装置の周囲に食べかすや歯垢が残りやすいため、「夜だけ丁寧に磨く」では不十分になることがあります。

歯磨きの際は、歯ブラシを歯に対して斜めに当てるのがポイントです。特にブラケットの上下やワイヤー部分は汚れが溜まりやすいため、角度を変えながら毛先を当て、細かく動かして磨きましょう。歯の裏側は見えにくいため、染め出し液や鏡を使って確認しながら行うと磨き残しを減らせます。

また、強く磨きすぎないことも重要です。力を入れすぎると歯ぐきが傷つき、歯ぐきが下がったり（歯肉退縮）、知覚過敏を引き起こしたりすることがあります。1本ずつ丁寧に、時間をかけて磨く意識を持ちましょう。

さらに、あらかじめ磨く順番を決めておくのもおすすめです。磨く順序を固定することで、磨き残しを防げます。

おすすめのオーラルケアグッズ

舌側矯正中は、通常の歯ブラシだけでは十分に汚れを落としきれません。そのため、以下のようなオーラルケアグッズを目的に応じて併用することが重要です。

• 矯正専用の歯ブラシ：ブラケットやワイヤー周辺にも毛先が届きやすい設計。毎日の基本ケアに。
• タフトブラシ：毛束が1つになっており、ヘッドが小さいため、磨き残しやすい部分をピンポイントでケアできる。ブラケットの周囲や歯と歯ぐきの境目など、細かい部分の清掃に。
• デンタルフロス：歯と歯の汚れ除去に。矯正中はフロススレッダー（フロススレイダー）の活用もおすすめ。
• 歯間ブラシ：歯ブラシでは届かないワイヤーの下や歯間の広い部分の清掃に。

また、マウスウォッシュやジェットウォッシャー（ウォーターフロッサー）は、あくまで補助的な役割ですが、歯磨き後の仕上げや外出先でのケアに便利です。

ただし、これらだけでは不十分です。
どれだけセルフケアを徹底しても、汚れは残ってしまいます。そのため、歯科医院での定期検診を受けることが不可欠です。セルフケアと歯科医院でのプロフェッショナルケアを並行して行うことで、虫歯や歯周病を防ぎつつ矯正治療を進めましょう。

Q1：舌側矯正中は、どれくらい時間をかけて歯磨きをすればいいですか？
A1：目安は1回あたり10分程度です。舌側矯正は装置が歯の裏側にあるため、丁寧なブラッシングが必要になります。磨く順番を決め、ブラケットやワイヤー周辺をしっかりと意識して磨くことが大切です。

Q2：舌側矯正中に、電動歯ブラシを使ってもいいですか？
A2：はい、使用することは可能です。ただし、電動歯ブラシの種類を間違えると、かえって磨き残しが多くなります。音波式で、ヘッドが小さいものを選びましょう。歯周病予防用ブラシや、ワンタフトタイプの替えブラシを装着できるものがあると、より安心です。

横浜元町ナチュラル歯科矯正歯科院長 篠原英晃

■略歴

• 日本大学　歯学部卒業
• 横浜近郊の歯科医院で勤務
• 中区本郷町に「しのはら歯科医院」開業
• 中区山下町に移転し「横浜元町ナチュラル歯科 矯正歯科」

■所属学会・資格等

• マウスピース矯正 セミナー（アクアシステム、アソーライナー、インビザライン、シュアスマイル）終了
• セントルイス大宮島教授の矯正コース終了
• ニューヨーク大学インプラント科CEOプログラムインプラント
• 審美歯科プログラム卒業
• 日本先進インプラント医療学会インプラント指導医認定
• ICOI国際口腔インプラント学会認定医
• 世界舌側矯正歯科学会 認定医
• 日本成人矯正歯科学会 認定医プログラム修了