裏側矯正の歯磨きが難しい理由とやり方｜コツと手順を歯科医師が解説

裏側矯正の歯磨きが「難しい」と感じる理由

見えない・届かない・泡が立ちすぎるの三重苦

裏側矯正（舌側矯正・リンガルブラケット矯正）は、ブラケットとワイヤーが歯の裏側（舌側面）に装着されます。表側矯正と比べて目立たないのが最大のメリットですが、装置が舌と歯の間という狭いスペースに収まるため、歯磨きの難易度は表側矯正よりも高くなる傾向があります。

難しさの原因は主に3つあります。第一に「見えない」こと。鏡で口を開けても装置が舌に隠れてしまい、磨いているつもりでもブラシが当たっているかどうか確認しにくいのです。第二に「届きにくい」こと。歯の裏側は表側に比べてもともと面積が狭く、舌が邪魔になってブラシを当てる角度に制限が生まれます。第三に「泡が立ちすぎる」こと。口の中に唾液と歯磨き粉の泡が溜まりやすく、すすぎたくなって途中で磨くのをやめてしまうという声もよく聞かれます。

磨き残しが増えやすい場所はどこか

裏側矯正中に特に磨き残しが生じやすいのは、ブラケット周辺・ワイヤーの下・歯と歯の間（隣接面）・歯と歯ぐきの境目（歯頸部）の4か所です。装置の周囲はくぼみが多く、普通の歯ブラシだけでは毛先が届きません。また、ワイヤーの下の隙間には食べかすが詰まりやすく、放置すると歯垢（プラーク）が蓄積して虫歯や歯周病のリスクが高まります。矯正治療を頑張って続けていても、歯磨きが不十分だと治療後に虫歯だらけになってしまった、というケースは少なくありません。だからこそ、正しい磨き方を早めに身につけることが大切です。

矯正中の虫歯・歯周病リスクを正しく理解する

矯正装置を装着している期間中は、装置のない状態と比べてプラークが付着しやすくなります。プラークが除去されないままでいると、酸を産生する細菌が増殖し、エナメル質が脱灰（初期虫歯）する可能性があります。さらに歯ぐき周辺にプラークが残ると歯肉炎や歯周炎につながります。これらは矯正治療とは別の問題として発生するため、治療期間中も継続的なセルフケアが求められます（個人差があります）。

裏側矯正の歯磨きが難しくなる仕組みを理解しよう

裏側矯正の歯磨きやり方｜使う道具と順番を一挙解説

Step 1：まずは普通の歯ブラシで全体を磨く

最初にヘッドが小さめの普通の歯ブラシを使い、歯の表面（頬側）を全体的に磨きます。ブラシを歯と歯ぐきの境目に45度程度の角度で当て、小さく振動させるように動かしましょう（バス法）。この工程で歯の表側と咬合面（噛み合わせ面）の汚れをまず落とします。歯磨き粉の量はひかえめにすると泡立ちが抑えられ、すすぎたくなる衝動が減ります。研磨剤や発泡剤の少ないジェルタイプの歯磨き粉は矯正中のケアに向いているといわれています。

Step 2：タフトブラシでブラケット周囲と歯の裏側を丁寧に

裏側矯正の歯磨きで最も重要な工程がこのステップです。タフトブラシとは、小さな円形ヘッドに毛束が1つだけ集中した単束ブラシのことで、ブラケットの周囲・ワイヤーの下・歯と歯の隙間などの狭い部分に毛先を届かせるのに適しています。

使い方のポイントは次の通りです。まずブラケットの上側（歯ぐき寄り）に対してブラシを斜め45度に当て、細かく振動させます。次にブラケットの下側（歯先寄り）も同じように45度で当てます。さらにワイヤーの下の隙間にブラシを差し込むように当てると、見落としがちな部分の汚れを除去できます。歯を1本ずつ丁寧に行うことが大切です。1本あたり5〜10秒を目安にしてみてください（個人差があります）。

鏡を使いながら磨くと、ブラシが当たっている場所を視覚で確認できます。慣れるまでは洗面台に大きめの鏡を用意し、上から覗き込むように口を少し開けながら磨くと角度を把握しやすくなります。

Step 3：歯間ブラシ・フロスで歯と歯の間を清掃する

歯ブラシとタフトブラシだけでは落とせない歯と歯の隣接面のプラークを除去するために、歯間ブラシまたはデンタルフロスを使います。裏側矯正の場合、フロススレッダー（フロスを通すための針のような補助器具）を使うとワイヤーの下にフロスを通しやすくなります。

歯間ブラシはワイヤーの下の隙間にそのまま差し込めるサイズを選びましょう。歯と歯の隙間のサイズに合ったもの（一般的にSSサイズ〜Sサイズが裏側に使いやすいとされますが個人差があります）を選ぶと挿入しやすくなります。無理に押し込むと歯ぐきを傷つける恐れがあるため、スムーズに入るサイズを担当医や歯科衛生士に相談して確認するとよいでしょう。

裏側矯正中の歯磨きをより効果的にするコツと注意点

磨く順番を決めて「磨き忘れゼロ」を目指す

裏側矯正中の歯磨きは道具が増えるぶん、「どこを磨いたかわからなくなる」という状況が起きやすくなります。磨く順番をあらかじめ決め、毎日同じルーティンで行うことが、磨き残しを防ぐ大きなコツです。たとえば「①普通の歯ブラシで表側全体→②タフトブラシで裏側のブラケット周囲→③歯間ブラシ・フロスで歯間→④仕上げにフッ素配合ジェルを薄く塗って終了」という流れを決めると習慣化しやすくなります。

また、1回のブラッシングに10〜15分程度をかけることが矯正中は目安となることが多いです（通常の2〜3倍の時間になります。個人差があります）。忙しい朝は簡略化してしまいがちですが、少なくとも就寝前の夜磨きだけは丁寧に時間をかけるようにしましょう。就寝中は唾液の分泌が減り、口内が乾燥しやすいため、夜の清掃が最もプラーク除去において重要です。

フッ素を活用して歯の強さを守る

矯正治療中は歯が酸にさらされやすい環境になるため、フッ素を含む歯磨き粉やジェルを活用することが一般的に推奨されています。フッ素はエナメル質の再石灰化を助け、初期虫歯の進行を抑える働きがあるとされています。就寝前の仕上げに少量のフッ素ジェルを歯面に塗り、うがいをしないか最小限のすすぎにとどめると、フッ素が歯面に留まりやすくなるといわれています。具体的な使用方法は担当医に確認しましょう。

定期的なクリニックでのプロフェッショナルケアも忘れずに

どれだけ丁寧に歯磨きをしても、セルフケアだけで落とし切れないプラークや歯石は必ず生じます。矯正治療中は定期的に歯科クリニックでのクリーニング（プロフェッショナルケア）を受けることで、装置周囲の汚れをしっかり除去し、虫歯・歯周病の予防につなげることが大切です。矯正中の来院ペースについては担当医と相談しながら決めていきましょう。

横浜元町ナチュラル歯科 矯正歯科の裏側矯正へのこだわり

横浜市中区山下町にある横浜元町ナチュラル歯科 矯正歯科では、「予防・保存・低侵襲」を治療の3本柱として、矯正治療中のお口の健康を守るサポートに力を入れています。歯磨き指導も含めた丁寧なケア体制で、患者さまが治療後も生涯ご自身の歯で豊かな生活を送れるよう取り組んでいます。

• 🦷 裏側矯正の専門知識を持つ院長が担当：世界舌側矯正歯科学会認定医の院長・篠原英晃がすべての矯正相談に対応。ドイツ製カスタムメイド型リンガルブラケット矯正装置（WIN）の開発者であるウィッチマン博士の診療室への訪問研修経験も持ちます。
• 🪥 口腔ケア指導を含む丁寧なサポート：矯正装置装着後のブラッシング指導・補助器具の選び方まで、患者さま一人ひとりのお口の状態に合わせてご説明します。
• 🔬 徹底した衛生管理：使用する診療器具はすべて1回ごとに滅菌処理を施し、1セットごとに滅菌パックに密封。治療の直前に開封することで、感染リスクを低減する体制を整えています。
• 🚪 個室診療室でプライバシーを守った相談が可能：歯並びや歯磨きの悩みを周囲を気にせず相談できる個室診療室を完備しています。神奈川県横浜市中区での裏側矯正をお考えの方は、まずはお気軽にご相談ください。
• 😌 表面麻酔＋電動麻酔による無痛治療への取り組み：痛みが怖いという方にも安心して通院いただけるよう、表面麻酔と電動麻酔を組み合わせた痛みの少ない治療を心がけています。

よくある質問｜裏側矯正の歯磨きについて

監修医師プロフィール

篠原英晃（しのはら ひであき）(院長)

はじめまして、院長の篠原英晃（しのはら ひであき）です。
当院では患者さまを大切な家族のようにお迎えし、治療後の長い将来まで健康な歯とお口を維持できるために、以下を重視した治療をご提供しています。

『予　防』………できる限り再発・再治療をさせない
『保　存』………できる限り歯を抜かない
『低侵襲』………できる限り歯を削らない

この3点をお約束し、地域の皆さまのお口の健康に寄与して参りたいと思っております。
また、機能面は当然ながら、審美的な側面（見た目）を意識した治療を提供しています。

皆さまのご要望をしっかりとお聞きし、ライフスタイルやご希望に適した柔軟な治療方法の提案も心がけております。お気軽にご来院のうえ、ご相談いただければと思います。
どうぞよろしくお願い申し上げます。

資格・所属学会：院長略歴、・日本大学　歯学部卒業、・横浜市近郊の小児矯正歯科医院で勤務、・中区本郷町に「しのはら歯科医院」開業、・中区山下町に移転し「横浜元町ナチュラル歯科 矯正歯科」、資格、・日本舌側矯正歯科学会 認定医

※ 本記事は医療広告ガイドラインに基づき、監修のもと作成しています。治療の効果・費用・期間には個人差があります。詳細は必ず医師にご確認ください。